潮州芥兰牛肉意粉

作者： Jewl女孩

这里面意粉有两个色，因为刚好吃完一包开新的一包。感谢@罗杰叔叔NigelNg ，叔叔除了教人做egg fried rice，也对西菜颇有研究，我看了他review意大利面的视频之后才知道意粉颜色越深越好越高级，浅色意面是垃圾，然后吃了普通超市卖的浅色意面我自己也觉得超不爽，在猫超买了进口非国产全麦意粉，颜色就是这样深色的，看一眼你就知道GI值更低一些。同时进锅，明显普通小麦做的熟透了，全麦的还有硬芯没有熟透。其实一包就贵两三块钱，一包也就八九块钱单价。

用料

• 芥兰 克
• 牛肉 克
• 全麦意粉 60克

潮州芥兰牛肉意粉的做法步骤

步骤 1

懒潮州人的意粉，浸芥兰，throw意粉，throw 芥兰，throw超市调味好的牛肉片，够钟捞起来。食得。

步骤 2

懒潮州人的意粉，浸芥兰，throw意粉，throw 芥兰，throw超市调味好的牛肉片，够钟捞起来。食得。

菜谱创建时间：2021-10-05 20:02:38