2周+小朋友的每日菜单

作者： Pnn麻麻

努力做一个合格的饲养员👩🏻‍🍳

用料

• 食材说明如下
• 因为小朋友和大人吃一样的。所以调味料相对少加一些

2周+小朋友的每日菜单的做法步骤

步骤 1

红烧猪蹄+青椒小炒肉+炒空心菜 红烧汁浇饭是最爱

步骤 2

蛋卷(蛋黄蛋白分开打散，分别煎好以后卷起来切块) +煮面

步骤 3

鸡胸肉炒素菜三宝+炒时蔬

步骤 4

红烧鸡腿+卤蛋+炒时蔬

步骤 5

红烧鱼+白灼秋葵+炒上海青

步骤 6

红焖大虾+黄油煎鳕鱼(姜和黑胡椒粉还有少量盐腌制去腥)+炒时蔬+糖醋酥肉

步骤 7

水煮胡萝卜+炒时蔬+芹菜炒肉

步骤 8

炒时蔬+鲫鱼汤

步骤 9

炸酥肉+炒时蔬+瘦肉汤

步骤 10

卤肉+火腿肠炒芹菜

步骤 11

煎三文鱼+茄汁大虾+炒时蔬

步骤 12

炒时蔬+鸡蛋卷+煎三文鱼(三文鱼和海苔碎一起拌饭简直不要太香)

步骤 13

蛋饺(蛋液需要加少量水一起打散）+炒时蔬

步骤 14

娃娃菜+红烧鱼+西红柿肉末盖浇饭

步骤 15

羊肚菌炖瘦肉汤+红烧排骨+炒时蔬

步骤 16

煎肉肠+煎鳕鱼+水煮玉米

步骤 17

咖喱虾(下咖喱块后加少量椰浆，快起锅时再加淡奶油煮三分钟，味道更香甜）+炒时蔬

步骤 18

炒时蔬+海带肉片汤+牛肉饼(牛肉剁碎和洋葱末蒜末搅拌，加入少量盐，黑胡椒粉，料酒姜块葱末调味腌制半小时，姜块取出，地瓜粉酌量加入，顺时针方向搅拌，煎肉饼的时候只需要少量油即可)

步骤 19

茄汁鲈鱼块+蛋饺+炒时蔬

步骤 20

小馄饨

步骤 21

煎三文鱼+白灼虾+红烧鸡腿+炒时蔬

步骤 22

汉堡包的牛肉饼和洋葱按照3：1的比例剁碎加少量蛋清和红薯粉搅拌均匀。加入少量黑胡椒粉和酱油盐味精调味，小火慢煎即可

步骤 23

炒时蔬+煎鳕鱼块+红烧肉

步骤 24

油焖大虾➕炒时蔬➕荷包蛋

步骤 25

卤肉饭(选半肥瘦的肉，先用葱白切碎炒葱油，再加肉和冰糖炒糖色，小火慢炖30分钟后大火收汁起锅）+炒时蔬

步骤 26

培根炒西蓝花+咖喱牛肉

步骤 27

炒时蔬+鸡翅煲

菜谱创建时间：2021-09-19 14:49:03