好吃减脂餐-鸡肉饼/牛肉饼

作者： RITACHAN

随意料理！都非常好吃～

用料

• 鸡胸肉/牛肉 适量
• 胡萝卜 1条
• 麦片 适量
• 盐 适量
• 胡椒粉 适量
• 食用油 适量
• 耗油 适量

好吃减脂餐-鸡肉饼/牛肉饼的做法步骤

步骤 1

准备好食材。

步骤 2

把【鸡胸肉】/【牛肉】用搅拌机搅成糊状，加入【胡萝卜粒】、【麦片】、【胡椒粉】、【盐】、【食用油】和【耗油】继续用搅拌机充分搅拌。

步骤 3

搅拌至有粘性（PS：如果加麦片过多，不够粘性，需要加入少量水）。

步骤 4

后搓成圆球状。

步骤 5

要用不粘锅，喷少许油在锅中，把肉球放到锅中。

步骤 6

用锅铲把肉球桉成饼状，用小火煎至两面金黄即可食用。（PS：如果担心不熟，可以加少量水盖一下锅盖。）

步骤 7

非常好吃又低脂的鸡肉麦片饼/牛肉麦片饼就做好啦😍

菜谱创建时间：2021-08-22 21:26:32