灵感减脂早餐—无糖无油的花生酱香蕉全麦松饼

作者： 小郭小郭吃啥呢

香蕉老了千万别扔！ 全家合适的早餐松饼这就备上！

用料

• 香蕉 1根
• 鸡蛋 1个
• 全麦粉 适量
• 杏仁奶 适量
• 盐 适量
• 泡打粉 2克
• 低脂花生粉 适量
• 蛋白粉 可有可无

灵感减脂早餐—无糖无油的花生酱香蕉全麦松饼的做法步骤

步骤 1

准备好所有食材，香蕉最好选择年迈一点的，自然甜味比较足

步骤 2

将可以直接食用的奶、香蕉、花生粉、蛋白粉放入搅拌杯搅拌。（这一步是为了搅碎香蕉，让后面的搅拌工作变得更加容易）可以空口直接尝尝味道，超好吃的！！

步骤 3

把鸡蛋和全麦粉倒入盆子里，再把搅拌杯中的液体倒入盆子，混合均匀。最后加一小撮盐可以丰富口感。 tips：可以不用一下全部倒入，慢慢来（毕竟搅拌里的饮料可以直接喝哈哈哈哈）

步骤 4

将呼呼调和成芝麻糊的样子，稀一点浓一点都可以

步骤 5

不粘锅先烧热，再调小，这一步可以放油也可以不放，我稍微喷了一丢丢。等有小气泡的时候翻面，再等个一两分钟就可以出锅了。

步骤 6

锵锵锵，开吃！！ （枫糖浆狂热爱好者可以加一点点枫糖浆，没有的话香蕉本身的甜度也是很够的了）

菜谱创建时间：2021-08-11 10:52:57