健康低卡家常菜——凉拌木耳

作者： 厨小花的减脂餐

很简单的家常菜拌法；

用料

• 木耳 2人份
• 胡萝卜 半根
• 花生 少许
• 蒜 2瓣

健康低卡家常菜——凉拌木耳的做法步骤

步骤 1

食材备好； 花生最好加一点，口味上的点睛之笔

步骤 2

木耳洗干净 锅中烧开水，炒木耳约2分钟，捞出过遍凉水

步骤 3

蒜压或者切成腻

步骤 4

蚝油半瓷勺； 生抽1瓷勺； 香油1瓷勺； 醋2瓷勺； 盐少许；

步骤 5

胡萝卜擦丝

步骤 6

到凉拌汁，撒香菜

步骤 7

加花生和白芝麻， 喜欢辣的加一点小米辣； 混合拌匀

步骤 8

尝一下咸淡，再调节配料

步骤 9

简单快捷； 花生米，白芝麻最好都不要缺少。 很好吃😋

健康低卡家常菜——凉拌木耳的小贴士

调味料根据木耳多少自己调节，记得不要过咸。

菜谱创建时间：2021-07-23 17:18:07