鱼改冻洗净用厨房水吸干水分,用少许盐抹匀。
生粉加入鱼块拌匀。
平底锅烧热倒入油下鱼块中大火煎。
煎黄一面翻面继续煎另一面。
另一方面煎的差不多加上蒜片,小火煎出香味。
甜辣酱加入2勺水搅拌均匀倒入锅中小火煮一煮,让鱼入味。
挤上柠檬汁。
加上罗勒盖上锅盖焖一下就可以关火。
鱼块可以用青鱼,龙利鱼,鳕鱼,各种少骨刺的。