莲藕章鱼汤

作者： 海汁味干货

章鱼汤最适合那些产后的女性食用，它不单能补益气血，缓解体虚，还能调节女性内分泌，能促进女性产后乳汁分泌。平时女性在产后出现气血亏损，或身体无力，以及乳汁不通等不良症状时，及时吃一些章鱼汤，就能让症状尽快好转

用料

• 章鱼（14头） 2只
• 莲藕 3节
• 鸡爪（可放可不放） 3-4只
• 胡萝卜 1根
• 姜片 3-5片

莲藕章鱼汤的做法步骤

步骤 1

材料给个合照

步骤 2

第一步:胡萝卜、莲藕切好，鸡爪骨头出水备用

步骤 3

第二:八爪鱼干，基本都是有点咸干的，得把爪鱼脚一个个撕开再泡发，这样容易把多余的盐分泡出来

步骤 4

就撕成这样子，可以用点温水泡，这样更快速把盐分泡发出来

步骤 5

第三:泡发好的章鱼切段，放点油爆炒香

步骤 6

第四:依次把骨头鸡爪，胡萝卜莲藕放入煲30分钟左右

步骤 7

第五:汤煲至半小时后再放入章鱼，继续煲30分钟

步骤 8

第六:煲了一小时左右，调味即可完成（也可以先看下汤，如果还不够浓，莲藕和胡萝卜也不够软，再继续煲久点喔）

步骤 9

开喝，汤好好味

莲藕章鱼汤的小贴士

1..章鱼一定要提前泡发好 2.莲藕和胡罗卜可以二选一

菜谱创建时间：2021-06-29 19:33:33