低热量的黑椒酱沙拉

作者： 冰凉如雪的咖啡

喜欢吃又怕胖，应该是大多数女性面对的难题吧。低热量沙拉方便快捷，还有肉有蔬菜有蛋白质，值得一试。

用料

• 鸡蛋 1个
• 土豆 1个
• 胡萝卜 1根
• 鸡胸肉 1块
• 黑椒酱 适量
• 甜辣酱 适量勺
• 黄瓜 1根

低热量的黑椒酱沙拉的做法步骤

步骤 1

土豆，胡萝卜洗净切丁，放入大碗，放少量水，放入微波炉，高火8到15钟，根据自己家微波炉实际情况进行时间调节

步骤 2

黄瓜洗净切丁备用。鸡蛋煮熟切丁备用。

步骤 3

鸡胸肉用刀背敲打，可事先腌制也可直接使用。放微波炉微熟。

步骤 4

所有食材混合，鸡胸肉可以切丁放入也可单独食用，依个人喜爱。

步骤 5

倒入黑椒酱，喜欢甜辣口的也可适当添加一些甜辣酱。我喜欢吃只放黑椒酱的。

菜谱创建时间：2021-06-28 12:59:21