补气血系列👏🏻莲子百合桂圆红枣花胶炖鸡蛋🥰

作者： 二毛的哥哥

产后第二个月开始基本每天必备的早餐，补气血

用料

• 桂圆 3颗
• 百合 16瓣
• 红枣 3颗
• 鸡蛋 1个
• 花胶 2个
• 莲子 16颗
• 水 250克

补气血系列👏🏻莲子百合桂圆红枣花胶炖鸡蛋🥰的做法步骤

步骤 1

莲子百合桂圆+水，提前一晚，装入炖盅里放冰箱保鲜层泡发（花胶提前一天泡发）

步骤 2

早上醒来，敲个初生🥚➕去核红枣➕花胶，一起炖半个钟

步骤 3

这次做早餐的花胶没有灼水，直接一起炖！我做的早餐是不加油盐糖，🈶桂圆和红枣自带的甜味就足够了，我一直以清淡养生补气血为目标

步骤 4

炖半个钟就能吃啦

步骤 5

坚持每天早上当早餐吃

菜谱创建时间：2021-06-26 09:29:54