【快手·无油无糖】糯叽叽黑芝麻华夫饼

作者： Cherylee

刚入了Srue的三明治机 对于“热压一切”正处于癫狂状态 每天都想着法子的把机子的价值榨干 而且 处于夏天这个燥热的季节 想用最短的时间吃上健康营养的食物 就会很开心哇 【小贴士要看哦】

用料

• 全麦面粉 60克
• 糯米粉 80克
• 无糖混合黑芝麻燕麦粉 35克
• 鸡蛋 2个
• 牛奶 200ML
• 桂花蜂蜜酿 2勺
• 泡打粉 4-5克

【快手·无油无糖】糯叽叽黑芝麻华夫饼的做法步骤

步骤 1

将干性材料称量混合（有条件和时间、对成品要求更高的，可以选择过筛一遍，我懒！我没有过筛，嘻嘻） 【无糖五黑粉，超市现磨的】 【我的全麦粉属于吸水量较大的那种，牛奶可以酌情减少15ML-20ML】

步骤 2

湿性材料：鸡蛋、牛奶（常温）、蜂蜜（可选择不加）混合均匀 【这款桂花蜜，闺蜜送的，亟待消耗】

步骤 3

将干性材料倒入湿性材料搅拌混匀，因为没有过筛，有少量小结块，可以费劲儿的多拌几次（当锻炼手臂💪了）

步骤 4

预热三明治机，等着跳绿灯就可以倒入材料啦，大概3-4分钟的热压时间即可。具体看个人三明治机的情况，Srue的比较厚！所以时间我相对调长了一点！配方量，我做出成品是三大整块儿！

【快手·无油无糖】糯叽叽黑芝麻华夫饼的小贴士

1、此款可以做成快手可高蛋白/可可/抹茶等口味，只需将无糖五黑粉等量替换掉即可，非常适合消耗临期粉类。 2、干湿混合之后，呈粘稠流动状（非水状），勿担心！倒进入热压它即可！ 3、可以早餐、可以加餐零食、可以练前垫一下均可！ 4、没有热压机，用平底锅做成普通的饼子照样可以！ 5、此方子本身几乎无甜味，喜欢甜的仙女们，用蛋白粉或者代糖或者多加蜂蜜均可！

菜谱创建时间：2021-06-23 12:11:27