魔芋烧豆腐/减肥界绝代双骄/少油料理

作者： 素心素口素生活

豆腐和魔芋都是热量低低升糖的食物，饱腹感也强，搭配番茄和提鲜的黄花，会口感更丰富，营养更均衡。

用料

• 豆腐 半块
• 魔芋干 一把
• 黄花菜 一小把
• 番茄大 一个
• 盐 1.5克
• 植物油 一小勺
• 十三香 1克
• 花椒粉 1 克
• 水 100克
• 浅色酱油 1小勺

魔芋烧豆腐/减肥界绝代双骄/少油料理的做法步骤

步骤 1

魔芋干泡发，魔芋干比起新鲜魔芋更方便使用，味道也更清淡

步骤 2

豆腐切片，黄花泡发洗净

步骤 3

热锅起油略煎一下魔芋黄花和豆腐

步骤 4

上面铺番茄块加佐料

步骤 5

加水，加盖炖15分钟

步骤 6

既成

魔芋烧豆腐/减肥界绝代双骄/少油料理的小贴士

如果是湿的魔芋可以先焯水，再使用；

菜谱创建时间：2021-06-13 14:31:11