清热利湿润肺石橄榄炖鲍鱼猪展汤

作者： 點畫

家有初中生，作业多经常写到十一点，正是肝排毒之时。看到认真的孩子，又不敢催他。青春期的孩子能自律自觉做作业，成绩还前茅。作为家长爱在心里，疼在心里。只能默默的在背后为他做三餐。帮他在吃方面解决问题。 这个汤适合过度疲劳没胃口的人群。 配料功效如下： 主料石仙桃善于养阴润肺、清热解毒、利湿； 鲍鱼滋阴清热、益精明目、调经润肠； 莲子清心火润心 干贝滋阴补肾、调中消食； 猪瘦肉补中益气、补肾滋阴、养血润燥。 诸物合烹，清凉滋润，有良好的调中开胃、补肾滋阴、清热润燥等作用，适合一般人群服食。注意脾胃虚寒者慎服

用料

• 石橄榄 100g
• 鲍鱼 6只
• 带芯莲子 15个左右
• 猪展（瘦肉） 1个

清热利湿润肺石橄榄炖鲍鱼猪展汤的做法步骤

步骤 1

鲍鱼刷干净，一定要刷干净，才不会腥，打好刀花，全部材料放一起加上饮用水

步骤 2

隔水炖1个半小时或者2个半小时

步骤 3

炖好

步骤 4

一人一碗刚刚好

菜谱创建时间：2021-06-12 13:15:59