补中健脾—五果汤

作者： 粥料堂

五果汤是人们最爱的传统宵夜之一。同时也是民间的传统保健食品。 天气干燥,皮肤爆裂,必须先调理好五脏六腑。此汤能滋润心.肝.脾.肺,调理肠胃，最宜秋冬时节饮用。 http://shop73175928.taobao.com/

用料

• 薏苡仁 50克
• 莲子 30克
• 桂圆 30克
• 赤小豆 30克
• 芡实米 10克
• 冰糖 10克
• 大米糯米 适量

补中健脾—五果汤的做法步骤

步骤 1

粥料堂—五果汤

步骤 2

薏苡仁50克 ，莲子30克 ，赤小豆30克 ，芡实米10克 ，桂圆30克 ，糯米与大米适量，冰糖10克

步骤 3

薏米仁 ，莲子 ，赤小豆， 芡实米煮前浸泡一夜。

步骤 4

锅内放入适量的水烧开，放入薏苡仁 ，莲子，赤小豆 ，芡实米。

步骤 5

依次放入适量的糯米大米，煮半小时。

步骤 6

桂圆剥壳，与冰糖同时放入锅内，中小火煮约20分钟即可。

步骤 7

成品图

补中健脾—五果汤的小贴士

五果汤 补中健脾 适宜秋季食用 美容养颜滋补粥 失眠、腹泻者、脾肾亏虚者适宜。

菜谱创建时间：2012-09-25 17:51:26