生酮系列 面包胚

作者： lili_gracesf

用料

• 杏仁粉 60克
• 椰子粉 30克
• 洋前车子粉 31克
• 泡打粉 12克
• 黄油 30克
• 鸡蛋 3个
• 水 165克
• 醋 12克
• 海盐 3克

生酮系列 面包胚的做法步骤

步骤 1

将粉类放一个碗里拌匀，如果有大颗粒，用勺子碾一下；黄油微波炉加热融化后，加入水，醋，盐和鸡蛋，搅拌均匀后倒入粉类碗中，将粉类和液体充分融合，放置10分钟 等粉类吸收水分

步骤 2

抓起一小块，放入烤盘中，你可以根据自己想要的大小 放不同的烤盘. 我撒了些杏仁片和“everything but bagel”的撒料，330 F 30分钟 转345F 10分钟.

步骤 3

总共出400g的面包，平均一个40g，一个面包net carb 1.68 还是很不错的

菜谱创建时间：2021-05-20 13:15:49