你有没有好好吃早餐

作者： 熊猫特特

相信吃进嘴巴里的健康 早晚会显现在你的身材 你的脸 还有你的满满正能量状态里！ 生活苦闷 人生无趣 那也要好好振作起来 天色亮起来后出门跑步，或者为自己好好做一顿早餐 暗暗在心底道一句，你是值得被爱的 你这一生只有一次，活好它 好好吃饭 好好生活！

用料

• 牛奶 克
• 鸡蛋
• 牛肉
• 鸡肉
• 绿色蔬菜
• 各种水果
• 奇亚籽 燕麦 等各种膳食纤维

你有没有好好吃早餐的做法步骤

步骤 1

晒得是最近2个月的早餐吧

步骤 2

我爱色彩的蔬果

步骤 3

如果怕第二天起不来，提前一晚想好 或者准备工作～

步骤 4

人生已经很辛苦了 你要好好吃饭好好爱自己

步骤 5

鸡肉沙拉

步骤 6

2颗蛋拌了蛋黄酱～

步骤 7

做了麦草欧包 和西葫芦小饼，很好吃呢

步骤 8

欧包➕沙拉

步骤 9

玉米➕朋友送的紫薯燕麦

步骤 10

哇偶，惊艳了哈哈哈，给小特做的 自己做加了厚厚的料

步骤 11

试吃的网红款面包➕水煎鸡胸

步骤 12

最爱的蛋黄酱里面加了奇亚籽和生菜碎～

步骤 13

隔夜黑芝麻燕麦

步骤 14

小丘最爱的煎小土豆，用椰子油，健康哈哈

步骤 15

嗯，随便吃点～

步骤 16

高级碳水了哈哈

步骤 17

一早搞起来蔓越莓司康～快手家庭餐～

步骤 18

第一次包生菜……真的难看……

步骤 19

紫薯压碎➕奶搅拌做底～加上你爱的水果，炒鸡好吃

步骤 20

朋友家移来的薄荷 我竟然种活了（哭泣）

步骤 21

我做为一个未入门的新新手做的紫米吐司

步骤 22

嗯，Yami～碳水最好吃

步骤 23

嗯，多吃高蛋白食物哦

步骤 24

不知道吃啥，做了紫薯牛奶

步骤 25

小丘的蛋挞，我真的只吃了一个

步骤 26

意面全家都爱吃

步骤 27

好吃就完事了

步骤 28

隔夜燕麦走一个 夏天来了 太合适好吗

步骤 29

天台小吃（女盆友送的）

步骤 30

嗯～想吃啥放啥哈哈

步骤 31

朋友送的艾草年糕～

步骤 32

嗯

步骤 33

有肉有蛋有菜菜～

步骤 34

颜值在线嘻嘻～

步骤 35

隔夜燕麦

步骤 36

摸索中成长 估计得学到老

步骤 37

嗯 要有一抹绿色

步骤 38

碳水～

步骤 39

夏季沙拉🥗

步骤 40

隔夜燕麦～

步骤 41

嗯想吃啥配啥

步骤 42

玉米松饼～乖 自己吃还是别加糖了好吗

步骤 43

爱你的颜色

步骤 44

秋天的落叶

步骤 45

果然吃甜 可以开心到飞起来

步骤 46

随意配起来

步骤 47

今年估计就吃了2回油条，真香现场

步骤 48

胡萝卜橙汁

步骤 49

嗯嗯嗯，烤面包其实很好吃，自己做的会更喜欢哈哈

步骤 50

隔夜

步骤 51

金枪鱼吐司～

步骤 52

酸奶搅拌面糊做的饼饼夹上蔬菜和肉肉

步骤 53

家庭餐了

步骤 54

买的巧克力威化

步骤 55

高级碳水了哈哈

步骤 56

燕麦奶搞起来

步骤 57

牛肉面，哇哇哇

步骤 58

家庭餐

步骤 59

黑米酸奶搅拌面糊

步骤 60

想吃啥，搭配啥，记住爱自己！

菜谱创建时间：2021-05-07 18:40:24