排骨凉水泡一会儿,出血水后洗净。
排骨凉水入锅烧开,撇掉杂质和浮沫,待用。
捞出排骨放入铸铁锅中,加入热水1.2升,没过排骨,放入调料(盐这次只放了2克)。
开中火烧开,转最小火炖40分钟,水面基本没有变化,尝了一下9分熟,肉没有什么味道。加入4克盐,火稍微开大一点继续炖20分钟,水面少许下降。转中火开盖炖15分钟收汁,出锅。
为了减少油的摄入,排骨和炒香料没有炒。感觉水加的有点多,40分钟小火炖水面真的没有变化,下次稍微少放点水。小火一个小时应该差不多,在40分钟的时候看一下是否需要调整味道。最后10分钟转中火收汁。