燕麦片煮法四种

作者： 玉宇琼楼的美食

燕麦片，零反式脂肪，零胆固醇，无糖， 含钙铁， 富含大量燕麦纤维素，可帮助减少心脏疾病风险和维持健康的胆固醇水平。👉中老年人、糖尿病人、健身减肥人士的最佳选择！ 煮法推荐区区四种而已，更多惊喜搭配，等你来解锁哦～～～ 😉

用料

• 燕麦片 300克

燕麦片煮法四种的做法步骤

步骤 1

100%加拿大纯天然燕麦片，Quaker桂格原味燕麦片，快煮无糖，最营养最健康的早餐 。快手，百样个性搭配，早餐大力推荐！

步骤 2

得天独厚的地理环境下生产的健康优质麦片，质量一级棒👍🏻，纯天然无添加，浓稠度特别好。

步骤 3

冷水下锅即可，等水开了就可以关火了，特别快手方便。依据个人家庭习惯调节水量。我这里用的是6杯水和300克麦片。最后放置一会儿后，我还嫌太浓稠了。

步骤 4

偶尔搅动一下即可。水开关火，焖一两分钟即可。（需要加蛋🥚的这个时候可以加）。这个时间刚好去准备各种配料。（我这里是三个视频整合起来的，其实不用一直搅动）

步骤 5

推荐一：加入坚果和干果。我这里加的是混合坚果和蔓越莓干。

步骤 6

👉🏻坚果蔓越莓麦片粥

步骤 7

推荐二：加入各种水果，我加了苹果🍎，绿葡萄，香蕉🍌和蓝莓

步骤 8

👉🏻新鲜水果麦片粥

步骤 9

推荐三：在关火之后即可打入鸡蛋液，做成鸡蛋麦片粥。此视频只是一个心❤形小番茄装饰的制作 😝

步骤 10

👉🏻鸡蛋麦片粥

步骤 11

推荐4：加入肉松和榨菜，有虾皮也加，适合爱咸口的朋友

步骤 12

👉🏻肉松榨菜燕麦粥

步骤 13

推荐大家多吃燕麦片，特别是正宗的加拿大🇨🇦的原味麦片。吃出健康吃出好身材 ✌🏻

步骤 14

四种煮法只是抛砖引玉，期待更多作品，欢迎post你的作品哦～～～

菜谱创建时间：2021-05-04 00:55:24