灵芝土茯苓汤【祛湿解毒养生汤】

作者： 爱吃饺子的兔兔

灵芝—味甘苦、性平，可养心安神，养肺益气，理气化淤、滋肝健脾。 土茯苓—味甘、淡，性平，具有清热解毒、利水祛湿、消肿止痛的功效。 两者合而煲猪骨汤，是一道美味的保健养生汤。 这款汤不仅能去湿气、身体排毒和通利骨节，并且平补，能够显著增强抵抗力，提高睡眠质量。

用料

• 灵芝 30克
• 鲜土茯苓 250克（干品100克）
• 薏米 20克
• 云苓 20克
• 猪骨 300克
• 蜜枣2个或桂圓肉数粒 2个
• 纯净水 适量（3人量）

灵芝土茯苓汤【祛湿解毒养生汤】的做法步骤

步骤 1

灵芝切片，土茯苓砍薄片，方便出味。

步骤 2

猪骨放入开水中焯熟，用自来水冲去血沫备用。

步骤 3

薏米和云苓提前30分钟浸泡一下。

步骤 4

所有食材放入汤煲，加入足够的水，大火煲30分钟转小火再煲90分钟。

步骤 5

煲够时间，加盐调味，即可饮用。

菜谱创建时间：2021-04-27 20:22:35