【减脂推荐】一口流心芝士南瓜燕麦饼

作者： 黄圆圆并不圆

减脂美食持续更新，一起吃瘦变美呀 💌 2718905271

用料

• 南瓜 200g（生重）
• 即食燕麦片 100g
• 糯米粉 120g
• 奶粉 20g
• 鸡蛋 2个
• 蔓越莓 20g
• 低脂芝士 3片
• 椰子油 10g
• 面包糠 30g

【减脂推荐】一口流心芝士南瓜燕麦饼的做法步骤

步骤 1

准备好上述食材

步骤 2

南瓜蒸熟压成泥放凉

步骤 3

加即食燕麦片，糯米粉，一个鸡蛋，蔓越莓，椰子油搅拌成圆团

步骤 4

分成6小份，每份分别包入低脂芝士片（一片分2份）

步骤 5

搓圆后轻微压扁

步骤 6

刷上蛋黄液，裹上面包糠

步骤 7

烤箱预热，上下火，190度烤25分钟，一款低卡又饱腹的南瓜燕麦饼完成

步骤 8

一口流心太好吃了

步骤 9

低脂低卡，健康营养，减脂推荐

【减脂推荐】一口流心芝士南瓜燕麦饼的小贴士

🪧1.南瓜盖上保鲜膜蒸，防止水分过多 2.没有芝士可不放哦 3.没有燕麦片可用等量糯米粉替代 4.奶粉和蔓越莓也可选放 5.面包糠可用燕麦片替代

菜谱创建时间：2021-04-18 16:05:19