锡纸鸡翅焖锅-烤箱版食谱

作者： 可可-糖豆妈妈

近来减脂，又懒省事，于是倒腾出这款懒人食谱-锡纸鸡翅焖锅，几种材料混合后，烤箱烤一下就可以了，超级简单快手，关键不仅颜值在线还美味哟！😄食材可以换成自己喜欢的任意蔬菜和肉哟！

用料

• 鸡翅 4个
• 西兰花 若干朵
• 胡萝卜 半根
• 香菇 5朵
• 青椒 1个
• 贝贝南瓜 半个
• 柠檬或百香果 1个

锡纸鸡翅焖锅-烤箱版食谱的做法步骤

步骤 1

1、鸡翅洗干净，两面都划上几刀（更好入味），加入生抽、胡椒粉和去籽柠檬片（有籽会发苦）或百香果汁，抓拌均匀，盖上保鲜膜腌制15分钟；

步骤 2

2、西兰花切成小朵，胡萝卜切成块，香菇切片，青椒切块，把西兰花、胡萝卜、香菇分别焯水；

步骤 3

3、准备好的蔬菜放在一起，加入生抽、胡椒粉和食用油（加油锁住水份不会太干早起），搅拌混合均匀；

步骤 4

4、准备一块锡纸，把胡萝卜、西兰花、香菇、青椒、鸡翅依次铺在上面，再放入几块切好的贝贝南瓜在上面；

步骤 5

摆上南瓜，主食就有了，哈哈

步骤 6

5、再铺上一层锡纸，把四边折起来。烤箱180度提前预热10分钟，放到烤箱中层后，上下火180度烤25分钟左右即可。

步骤 7

出锅咯，倍香呀！

菜谱创建时间：2021-04-18 08:57:32