黑胡椒烤紫甘蓝简便营养美味减脂者友好

作者： 明明-下厨房

紫甘蓝富含花青素，除了生切凉拌的吃法外，还可以简单烤着吃，只要涂抹一些油，盐，黑胡椒，就非常好吃

用料

• 紫甘蓝 一颗
• 油 8克
• 盐 1克
• 黑胡椒 2克

黑胡椒烤紫甘蓝简便营养美味减脂者友好的做法步骤

步骤 1

紫甘蓝剥去最外一层后，如图方向切成1cm厚度的片块状

步骤 2

平铺在垫有油纸的烤盘上（烤箱提前预热220度）

步骤 3

8克油+1克盐+2克味好美黑胡椒，用毛刷搅拌均匀

步骤 4

均匀涂抹在紫甘蓝片块上，两面都涂抹

步骤 5

送入220度烤箱中层，25分钟左右即可出炉享用

步骤 6

粉糯的口感，和生吃完全两种不一样的感觉，且很好吃哦

菜谱创建时间：2021-04-05 17:53:08