减脂好食——凉拌莴笋叶

作者： 彻宝贝

用料

• 嫩莴笋叶 1把
• 蒜末 适量
• 耗油 1勺
• 色拉油 少许

减脂好食——凉拌莴笋叶的做法步骤

步骤 1

选嫩莴笋叶

步骤 2

清水洗净

步骤 3

开水烫过，断生

步骤 4

挤去涩水

步骤 5

切成小段

步骤 6

加入耗油

步骤 7

蒜瓣切碎

步骤 8

锅里倒入色拉油烧开后关火，倒入蒜末

步骤 9

把蒜末油倒入莴笋段里，拌匀即可

步骤 10

一盘爽口的凉拌莴笋头，诱人没有

菜谱创建时间：2021-04-02 19:29:20