无蔗糖，血糖友好的【亚麻籽燕麦能量棒】

作者： Lime一颗酸橙下厨房

亲测餐二血糖很稳，且饱腹感强。 想吃类似饼干的东西的妊糖孕妈太难了。 记录一下做法。

用料

• 亚麻籽粉 50克
• 燕麦片 200克
• 椰蓉 50克
• 黑芝麻(可选) 30克
• 赤藓糖醇 15克
• 可可粉 15克
• 黄油 70克
• 鸡蛋 2个

无蔗糖，血糖友好的【亚麻籽燕麦能量棒】的做法步骤

步骤 1

用的桂格原味即食麦片，展艺椰蓉，now food的赤藓糖醇，亚麻籽粉，好时可可粉。还随手丢了一包楼下小卖店的熟黑芝麻。

步骤 2

上面所有干料放盆里搅拌均匀。

步骤 3

加入融化的黄油，搅拌均匀。 再分两次分别加一颗鸡蛋，搅拌均匀。

步骤 4

烤盘垫油纸，把混合物按压实了，且薄厚基本均匀。 烤箱180度预热，上下火30分钟。看着点儿别糊了。

步骤 5

出炉晾凉切一下。密封保存即可。

无蔗糖，血糖友好的【亚麻籽燕麦能量棒】的小贴士

黄油可以适量再多一点点，有点儿易碎。 早晨吃一根，再配鸡蛋和青菜，非常饱腹且血糖友好。

菜谱创建时间：2021-04-02 09:22:06