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适合老人孩子的,酸酸甜甜茄汁龙利鱼的做法
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适合老人孩子的,酸酸甜甜茄汁龙利鱼

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深蓝色的海妖
龙利鱼,嫩滑无刺,非常适合老人和孩子,且龙利鱼的营养价值也很高,今天做的茄汁龙利鱼,酸甜开胃,

用料

适合老人孩子的,酸酸甜甜茄汁龙利鱼的做法步骤

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步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

龙利鱼洗净,擦干水分,切小块。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

放一点味好美生姜粉去腥。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

1小勺盐调味。

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

1小勺料酒。

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

2勺蛋清。

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

1小勺玉米淀粉。

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

一起抓匀。

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

再放入1小勺食用油,拌匀腌制30分钟。

步骤 9
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

起锅烧油,放入切成丁的西红柿。

步骤 10
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

翻炒一会儿。

步骤 11
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

放入2大勺慕意番茄酱。

步骤 12
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

倒入2杯开水。

步骤 13
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

放入1小勺糖提鲜。

步骤 14
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

放入金针菇。

步骤 15
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

烧煮一会儿,放入1小勺盐。

步骤 16
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

1小勺生抽。

步骤 17
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

调好味道以后,逐个放入腌制好的龙利鱼。

步骤 18
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

再煮2分钟,放入少许白胡椒粉,就可以出锅了。

步骤 19
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

倒入碗中,撒葱花。上桌,吃吧!

菜谱创建时间:2021-04-01 22:44:27
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