轻食减脂快手黑全麦饼

作者： 布布喵

减脂期当主食哦 一袋500g面粉可以做11张饼 低卡低碳水低脂肪 做好了放冰箱冷冻，吃的时候拿出来微波炉热一两分钟，中间可以夹自己喜欢吃的菜菜和肉肉

用料

• 鸡蛋 1个
• 盐 5克
• 黑全麦粉 500克

轻食减脂快手黑全麦饼的做法步骤

步骤 1

一袋黑全麦面粉

步骤 2

加入一大碗水，一个鸡蛋，5g盐一起搅拌

步骤 3

调至面糊状

步骤 4

电饼铛开中火，舀两汤勺进去 不会摊饼的亲们可以买一个这个摊饼神器 拼夕夕6元钱购入，摊饼厚薄均匀

步骤 5

台面垫一点保鲜膜，等下晾饼

步骤 6

饼饼不沾手就熟了 不要烙的太硬，不然不好卷菜

步骤 7

500g面粉可以摊11张饼饼

步骤 8

黑全麦粉比较糙，口感略酸

步骤 9

一层保鲜膜一层饼饼

步骤 10

隔好之后一起装进保鲜袋 放进冰箱冷冻 下次吃的时候直接拿一张出来微波炉热一下就可以啦

菜谱创建时间：2021-03-15 19:35:42