《理想燃料》生酮计划，大口吃肉吧！

作者： 上邪丶丶

前天收到了野兽生活寄来的一箱理想燃料三日断糖计划大礼包，昨天开启了生酮计划第一天，其实我在几年前得过甲状腺癌，甲状腺右叶切除，长期要补充优甲乐药物，自从切除后，自身的代谢能力也比较慢，身高170的我从102斤慢慢到了现在有129斤，衣柜里的衣服裤子都慢慢穿不上，平时也有试过别的减肥方式，但收效不大，希望这次能见到曙光

用料

• 理想燃料咖啡饮料 一瓶
• 理想燃料生酮能量棒 一支
• 三文鱼 3块
• 小番茄 10个
• 洋葱 四分之一个
• 淡奶油 200ml
• 白葡萄酒 30ml
• 菠菜 3把

《理想燃料》生酮计划，大口吃肉吧！的做法步骤

步骤 1

早上来一瓶理想燃料咖啡饮料，喝起来就像不加糖的咖啡，奶味十足，一上午饱腹感很强

步骤 2

中午大口吃肉，来一份三文鱼奶油汤

步骤 3

晚上来一根能量棒，看看一晚上是否抗饿，嘻嘻

《理想燃料》生酮计划，大口吃肉吧！的小贴士

第二天早上起来称了体重，减了2斤，效果明显

菜谱创建时间：2021-02-26 19:49:38