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减脂餐|无米番茄烩饭,简单好吃‼️的做法
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减脂餐|无米番茄烩饭,简单好吃‼️

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作者: Rachei
Rachei
今日份减脂餐~汤汁超浓郁的无米番茄鸡蛋烩饭!做法不要太简单,用花菜代替了热量高的大米饭!低卡健康!口感也很不错呢

用料

减脂餐|无米番茄烩饭,简单好吃‼️的做法步骤

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步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

花菜切碎

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

鸡蛋搅匀,番茄切丁

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

热锅少油炒鸡蛋

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

蒜切片,利用剩下的油炒香蒜片

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

倒入番茄炒出汁水 倒入适量清水煮沸

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

放入花菜

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

放适量番茄酱耗油生抽黑胡椒调味

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

最后放入鸡蛋翻炒均匀出锅

步骤 9
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

这样就做好啦!有葱花可以撒上一些葱花,酸甜可口汤汁浓郁真的好好吃呀

菜谱创建时间:2021-02-09 09:31:58
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