胡萝卜山药糯米肉圆子❤️珍珠丸子❗️儿童健脾胃主食

作者： 阳春白雪小食光

珍珠丸子，又称糯米肉丸，珍珠圆子，糯米肉圆子等等，是湖北的特色菜，用三肥七瘦的猪肉馅加上调料和荸荠混合成团，粘上糯米蒸制而成，口感清香软糯，很受欢迎 前几天说道我家大儿子，10岁了，才60斤，又小又瘦，之前想着营养不好，就一日三餐的好吃好喝伺候着，也没有见长肉，后来才知道，脾胃不好吃什么都白搭，看了医生，做了检查，健脾运动是关键！从去年开始，每天一斤牛奶，我特意学做了山楂六物膏，经常喝去积食健脾胃，搭配着各种时蔬肉类水果，一年了总算涨了10斤肉，为娘的心里得到一丝小安慰。 山药是健脾胃的好食材，今天推荐一道改良版的糯米肉圆子，肉馅中加了山药胡萝卜，搭配糯米，肉馅不柴还能吃出山药的糯，胡萝卜含有维生素，糯米吸入了肉香，毫不夸张，改良很成功，一锅丸子，被两个小朋友吃的精光，老二朵妞，2岁，牙缝有点大，不爱吃排骨等，因肉丝总是塞牙，这款肉丸完美的解决了这个小烦恼，有肉有菜有米，营养丰富，健脾开胃，家里有孩子的一定不要错过

用料

• 糯米 120克
• 肉馅 150克
• 山药 1小根
• 胡萝卜 1/2根
• 鸡蛋 1个
• 盐 1-2克
• 胡椒粉 2克
• 糖 1克
• 料酒 1勺
• 原汁酱油 2勺

胡萝卜山药糯米肉圆子❤️珍珠丸子❗️儿童健脾胃主食的做法步骤

步骤 1

1.糯米提前一晚上浸泡，最好6-8小时，猪肉馅选择三肥七瘦的，胡萝卜一段，山药去皮

步骤 2

2.锅中放入清水，水开后把胡萝卜和山药放进去焯水，注意，无需煮熟，5成熟就行

步骤 3

3.肉馅中加鸡蛋一个，盐2克，糖1克，白胡椒粉1克，料酒1勺，原汁酱油2勺，朝着一个方向搅拌均匀，让蛋液和肉馅全部吸收在一起，肉馅发黏，感觉有阻力！这是肉嫩好吃的一个关键点

步骤 4

4.山药和胡萝卜切碎，和肉馅拌在一起，糯米丸子的馅就制作好了

步骤 5

5.泡好的糯米控水，把肉馅团成圆形，大小比兵乓球小一丁点点，喜欢大个的吃着过瘾哦

步骤 6

6.把每个丸子裹上糯米，如图，无需裹太紧密，蒸的时候还会变大，让糯米有膨胀的空间，成品漂亮

步骤 7

7.丸子放在蒸馒头纸上，水开后中大火蒸35-40分钟

步骤 8

8.如图，蒸好的珍珠丸子，一个个像小刺猬一样，能看到星星点点的胡萝卜，颜值与美味并存

步骤 9

9.特别适合孩子吃的一款主食，营养健康不上火

胡萝卜山药糯米肉圆子❤️珍珠丸子❗️儿童健脾胃主食的小贴士

1.糯米需要提前一晚上浸泡，夏天可放冰箱冷藏浸泡，蒸的时候节省时间，口感好 2.生山药容易过敏，操作的时候可带手套

菜谱创建时间：2021-02-05 16:53:30