鹰嘴豆红枣豆浆｜破壁机版

作者： 葡萄女王mandy

鹰嘴豆蛋白质含量很高，在豆类中数一数二，脂肪含量却很低哦，用来打豆浆超营养哒！

用料

• 鹰嘴豆 100克
• 红枣 1大把（随意）
• 枸杞 1把
• 小麦胚芽（可选） 2勺
• 水 1000ml

鹰嘴豆红枣豆浆｜破壁机版的做法步骤

步骤 1

鹰嘴豆提前泡发，红枣去核（我忘了去核了），放入破壁机，加水

步骤 2

我加了两勺小麦胚芽（可省略），按豆浆模式即可

步骤 3

享用吧，浓浓的，微微甜！

鹰嘴豆红枣豆浆｜破壁机版的小贴士

鹰嘴豆营养丰富没什么豆腥味，特别适合打豆浆！ 加入红枣和枸杞增加了很多营养还可以增加甜味！ 小麦胚芽富含维生素E！ 想要饱腹感强些的话可以加几勺燕麦片，可以做代餐哦！

菜谱创建时间：2021-02-01 22:17:05