包菜鸡肉卷(减脂)

作者： Faustine要爱生活

很清淡～

用料

• 包菜 个
• 鸡胸肉 1块
• 玉米粒
• 胡萝卜
• 生抽
• 蚝油
• 黑胡椒 半勺
• 盐
• 醋
• 辣椒粉

包菜鸡肉卷(减脂)的做法步骤

步骤 1

包菜去根然后整张掰下来，洗净焯水大约1分钟，焯软捞出。

步骤 2

鸡胸肉切碎，撒点胡萝卜粒玉米粒青豆粒。

步骤 3

加1勺生抽，1勺蚝油，0.5勺黑胡椒，一点点盐，搅拌均匀。

步骤 4

用包菜包住肉，卷起来。

步骤 5

摆到盘子里大火蒸10分钟。

步骤 6

期间调个料汁，2勺生抽，1勺蚝油，1勺醋，适量辣椒粉，1勺清水，搅匀。

步骤 7

出锅以后淋上料汁～

菜谱创建时间：2021-01-25 08:56:16