低脂烤花菜【东菱空气炸锅食谱】

作者： -薄荷糖的味道-

新入手的东菱多功能空气炸锅，必须试试它的空炸功能呀，先来个低脂版的烤花菜吧！ 做法非常简单，新手小白也能轻松搞定！

用料

• 东菱多功能空气炸锅 1台
• 花菜 半颗
• 盐 少许
• 橄榄油 1勺
• 辣椒粉 1勺
• 芝麻 1勺
• 孜然粒 半勺
• 生抽 1勺
• 黑胡椒碎 少许

低脂烤花菜【东菱空气炸锅食谱】的做法步骤

步骤 1

巨简单的低脂辣烤花菜，香辣过瘾，无油少烟 ，营养又健康！

步骤 2

1.花菜切小块，加少许盐泡十来分钟，冲洗干净沥干水分。 2.加橄榄油+辣椒粉+生抽+孜然+芝麻+黑胡椒碎+少许盐，拌匀！

步骤 3

3. 东菱空气炸锅放上炸篮，将花菜放入，开启DIY炸模式，200度15-20分钟（温度和时间，根据食材多少适当调整哦！）

步骤 4

10分钟后翻个面，继续烤熟就可以啦，我喜欢脆脆的口感，只烤了15分钟！ 好喜欢它的透明玻璃盖，可以实时观察里面的烘烤情况，设计的超赞👏！

步骤 5

简单又美味的辣烤花菜，比肉还好吃！ 东菱这款空气炸锅还是不错的，炸篮+接油盘组合，下置3D热风技术，360°高效热循环，让受热更均匀，还可以轻松逼出食物油脂，无烟少油更健康！配件是可以拆卸哒，清洗起来非常方便！

步骤 6

好吃哦，你要不要试一下？

低脂烤花菜【东菱空气炸锅食谱】的小贴士

👉调料部分按照自己喜好调整哈，喜欢脆脆的口感就少烤一会！ ⚠️来总结一下：很多小伙伴说烤焦了烤糊了，我烤的比较多，里面塞满了，用的这款炸锅确实是200度烤的！👉换成其他的炸锅或者烤箱，温度和时间记得调整，玩烘焙不能光看配方给的时间和温度，要按照实际情况调整⚠️⚠️⚠️ https://detail.tmall.com/item.htm?id=629485790135&spm=a21an.11816929.1998910419.32.98bf61dbzVs6WV

菜谱创建时间：2021-01-17 22:04:46