100分儿童营养早餐百分早餐

作者： loveapple_0921

用料

• 小葱 2根
• 鸡蛋 4个
• 烤肠 半根
• 肉松 50克
• 番茄酱 适量

100分儿童营养早餐百分早餐的做法步骤

步骤 1

蛋白蛋清分离

步骤 2

蛋黄放3g盐搅拌均匀，蛋白放入肠粒不要搅拌（蛋白不用搅，否则会煎不成型）

步骤 3

不粘锅分别煎蛋黄/蛋白至两面定型，蛋白的照片忘记拍了！

步骤 4

番茄酱抹均匀，撒肉松，铺上煎好的蛋白，卷成卷

步骤 5

切段即可

步骤 6

营养早餐不止是考试前享用哦，孩子成长发育期，除了一日三餐，还需额外补充维生素蛋白质矿物质等营养，多加运动，健康快乐每一天！

菜谱创建时间：2021-01-15 13:18:09