【减脂餐】黄瓜皮蛋汤

作者： 想吃想玩想睡想你

用了175g黄瓜 69g皮蛋～这份汤不到140大卡哦～ 今日午餐： 米饭120g 蒲烧茄子135g 黄瓜皮蛋汤（黄瓜175g 松花皮蛋69g） 椒盐虾仁108g 一共不到450大卡哦～ 椒盐虾仁和蒲烧茄子菜谱见下方～ 蒲烧茄子 https://www.xiachufang.com/recipe/106078323/ 椒盐虾 https://www.xiachufang.com/recipe/106078315/

用料

• 皮蛋 1个
• 黄瓜 半根
• 盐 一丢丢
• 蒜瓣 3瓣
• 葱花（可无） 一点

【减脂餐】黄瓜皮蛋汤的做法步骤

步骤 1

黄瓜切成喜欢的形状 薄片更好吃！我懒得一点点弄

步骤 2

皮蛋切月牙块

步骤 3

蒜切厚一点的片

步骤 4

锅里一丢丢油

步骤 5

放入大蒜和皮蛋小火煎到表皮微焦

步骤 6

加入水烧开

步骤 7

（我换了个锅） 水开加入黄瓜 期间捞捞浮沫 水再次开就好啦

步骤 8

可以根据自己喜欢的黄瓜口感看着时间煮哈 我喜欢软一点就多煮了会儿 放点点盐 盛出来 我还撒了点葱花做装饰

菜谱创建时间：2021-01-13 09:33:20