㊙️不费油又健康‼️巨下饭肉末茄子

作者： 黄莺Bird-Xu

一般做茄子都要先油炸一遍，为的是让茄子皮好看保持油亮诱人的紫色，其实也可以不用太多油就可以做出好吃的茄子哦！

用料

• 茄子 2-3个
• 猪肉末 100克
• 葱花 适量克
• 生抽 2勺
• 老抽 小半勺

㊙️不费油又健康‼️巨下饭肉末茄子的做法步骤

步骤 1

茄子随便切切！切条滚刀都可！茄子加一小勺盐，抓匀，放一边让它出水变软。酱汁先在小碗里调好，两勺生抽一勺蚝油一勺蒜蓉酱或蒜末，喜欢酱油色可以加半勺老抽。（建议另外备一小碗放一勺香醋半勺芝麻香油，等出锅前淋一圈锅边）

步骤 2

肉末里加点料酒或者水，搅和一下，下锅炒，加点生抽调味上色，炒好捞出备用。

步骤 3

茄子变软了，冲一下水，沥干抓出茄子里的水分。

步骤 4

锅里放点油，炸茄子炒，喜欢辣的可以加点小米辣哦。炒一炒茄子再软一些了，加上调好的酱汁，加盖焖。

步骤 5

茄子焖软了，就可以加入炒好的肉末，大火再炒炒收汁，淋锅边醋加葱花出锅！

步骤 6

还可以撒点芝麻哦！ 这么下饭，你们会吃几碗饭呢！

菜谱创建时间：2020-12-18 17:22:24