㊙️一碗喝出好气色｜补血益气暖身美容的五红汤

作者： 鑫淼七

自古《黄帝内经》中就有许多关于药食同源的记载！许多食物既是食物也是药物，食物和药物一样，配搭好了同样能够防治疾病。 补血益气美容暖身的五红汤，就是一款药食同源的靓汤。不仅能够养颜美容还可以缓解痛经，告别气血不足手脚冰凉，做法简单，除了基础的“五红”外，还可以根据自己的体质添加辅料，事半功倍哟☺️ 🔖食材准备🔖： 60克红小豆➕60克红皮花生➕10克红枣➕30克古法红糖➕10克枸杞 补气➕5克黄芪 ｜ 养颜➕10克桂圆 ｜ 驱寒➕3-4片生姜 ｜ 去湿➕10克薏仁➕20克山药 ｜ 👩‍🍳做法👩‍🍳：60克红小豆➕60克红皮花生➕10克大枣 洗净放入东菱养生锅，倒入清水与慢炖水位持平，快煮功能盖盖炖煮50分钟。中间可以搅拌一下，兑一些开水防止水量蒸发。50分钟后放入10克枸杞➕30克古法红糖 搅拌均匀，继续炖煮10分钟。（添加辅助材料的宝宝可以在最一开始与红豆花生一起放入炖煮） 一碗适合女生补血益气又养颜的五红汤就做好啦，坚持喝效果更佳哟♥️ ♥️五红汤有补血益气的功效，尤其是女生姨妈少、颜色暗、面色发黄暗沉，一到冬天手脚冰凉，抵抗力下降很容易感冒的宝宝，一定要经常喝五红汤，宝妈和养生girl也不要错过哟😘

用料

• 食材见步骤

㊙️一碗喝出好气色｜补血益气暖身美容的五红汤的做法步骤

步骤 1

60克红小豆➕60克红皮花生➕10克大枣 洗净放入东菱养生锅，倒入清水与慢炖水位持平，快煮功能盖盖炖煮50分钟。

步骤 2

中间可以搅拌一下，兑一些开水防止水量蒸发。

步骤 3

50分钟后放入10克枸杞➕30克古法红糖 搅拌均匀，继续炖煮10分钟。

步骤 4

一碗适合女生补血益气又养颜的五红汤就做好啦，坚持喝效果更佳哟♥️

步骤 5

♥️五红汤有补血益气的功效，尤其是女生姨妈少、颜色暗、面色发黄暗沉，一到冬天手脚冰凉，抵抗力下降很容易感冒的宝宝，一定要经常喝五红汤，宝妈和养生girl也不要错过哟😘

步骤 6

坚持喝效果最佳♥️

步骤 7

补气➕5克黄芪 ｜ 养颜➕10克桂圆 ｜ 驱寒➕3-4片生姜 ｜ 去湿➕10克薏仁➕20克山药 ｜ （添加辅助材料的宝宝可以在最一开始与红豆花生一起放入炖煮）

菜谱创建时间：2020-12-17 10:37:08