无糖少油减脂低卡快手菜之西兰花菌菇炒鸡丁

作者： 子于summer

西兰花、金针菇、鸡胸肉，毫无疑问，低脂低卡超友好，唯一不太友好的耗油，看在一勺的份上原谅他了～ 除了减脂低卡、快手之外，还有一个优点不可忽视：长的好看啊～哈哈，也可以用来拌米饭，或者换成其他的菌菇，也很棒～

用料

• 西兰花 半朵
• 鸡胸肉 半块
• 金针菇 1把
• 红椒 半个

无糖少油减脂低卡快手菜之西兰花菌菇炒鸡丁的做法步骤

步骤 1

此处可以@红椒入镜 鸡胸肉切丁，加一勺酱油、少许盐、黑胡椒腌15分钟；西兰花、金针菇焯水捞出备用；红椒切丁；

步骤 2

锅内起油，放入鸡胸肉炒至白色微微发黄

步骤 3

加入金针菇翻炒至软，加一勺耗油、一勺酱油

步骤 4

放入西兰花、红椒，少许盐，快速翻炒均匀出锅即可

步骤 5

装盘！颜值很耐打！

菜谱创建时间：2020-12-15 21:17:13