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减脂菜团子的做法

减脂菜团子

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作者: 是阿然呀
是阿然呀
一直想吃菜团子,今天做起来,减脂,又美味,多种蔬菜,营养丰富。调料根据菜的多少自行而定,拿不准的话,可以尝一下。

用料

减脂菜团子的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

准备食材,菠菜焯水,切段。胡萝卜切丝,焯水,香菇焯水,切丁。鸡蛋炒碎,放虾皮。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

放盐,十三香,五香粉,蚝油,鸡精,淀粉,面粉拌匀。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

馅子用手攥成团滚一层玉米面,再攥几下会出些水分,滚玉米面,重复三四次就好了。

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

上锅蒸,水开上汽蒸10分钟,看团子大小,大点的话就再多蒸几分钟。

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

完成。看起来就好吃哈哈

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

调个灵魂蘸料,辣椒面,生抽,醋,蚝油,蒜末,葱花,热油浇上,香油,完成。

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

成品在这里了

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

蘸上灵魂蘸料,绝了。

菜谱创建时间:2020-12-15 09:33:06
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