女性养生贫血补铁极品-猪肝瘦肉炖汤

作者： 不信秀色可餐

很多女性都有贫血，特别是经期血量比较多时容易导致贫血，一方面需要去医院检查找出根源问题，另一方面日常饮食多摄入含铁量高的食物，这道猪肝瘦肉炖汤具有补铁造血，补充蛋白质的功效，非常建议女性，特别是贫血的女性多喝喝，同时也很适合小朋友，生长发育多补铁有利于提升造血功能。养生护肤美颜我是认真的，可加v一起交流，好汤好水好容颜 kind_water1122

用料

• 猪肝 100克
• 瘦肉 200克
• 姜 2片
• 淀粉 适量

女性养生贫血补铁极品-猪肝瘦肉炖汤的做法步骤

步骤 1

备好食材

步骤 2

猪肝加少许淀粉搅拌均匀

步骤 3

瘦肉，猪肝，姜片，加入1.5倍体积的清水放入炖盅

步骤 4

电饭煲放水达二分一炖盅高度，炖汤模式隔水炖15分钟

步骤 5

炖好后加入适量的食盐即可

步骤 6

一道女性养生贫血补铁极品-猪肝瘦肉炖汤成功出品，品汤吧，好好对自己才能好好的对家人。有小孩的女性与孩子一起喝最美好啦

女性养生贫血补铁极品-猪肝瘦肉炖汤的小贴士

可以加点枸杞叶，或枸杞一起炖效果就更加好了。枸杞能明目抗疲劳，增强免疫力与记忆力，还能降血脂延缓衰老。

菜谱创建时间：2020-11-16 12:07:24