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香甜低脂好吃到飞起-花菜木耳炒鸡蛋的做法
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香甜低脂好吃到飞起-花菜木耳炒鸡蛋

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不信秀色可餐
这是一道家常菜,通过简单的组合做法,就特别好吃,女性朋友,减肥素食,养生都可试试

用料

香甜低脂好吃到飞起-花菜木耳炒鸡蛋的做法步骤

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步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

备椰菜花,切小朵

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

备番茄与木耳

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

椰菜花,木耳焯水

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

捞起沥干

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

煎两个蛋花备用

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

热油锅,爆香蒜沫番茄,放椰菜花木耳

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

放点鸡精,适量食盐,一勺生抽

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

放入炒好的蛋花,加适量生粉水,翻炒5分钟,上点葱撒点花生油即可。

步骤 9
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

起锅装盘!香甜滑脆,就是好味道!

香甜低脂好吃到飞起-花菜木耳炒鸡蛋的小贴士

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菜谱创建时间:2021-01-07 14:55:51
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