高蛋白超低脂豆乳盒子

作者： 小小糯米精

用料

• 酸奶 170克
• 内脂豆腐 150克
• 免煮燕麦 适量
• 黄豆 一把
• 代糖 5克

高蛋白超低脂豆乳盒子的做法步骤

步骤 1

原材料一览，黄豆微波叮一分钟，料理机打成粉，这样就不用买熟黄豆粉了。

步骤 2

酸奶、豆腐、2/3的黄豆粉、代糖，打蛋器打匀

步骤 3

一层燕麦、一层豆乳糊糊、一层黄豆粉这样叠加两次

步骤 4

冰箱冷藏一晚

步骤 5

超级好吃，而且一点负担都没有

菜谱创建时间：2020-11-13 10:14:59