养胃山药羹（可做辅食选择）

作者： 倪佳莺

山药健脾、补肺、固肾、益精，霜降后进入了山药的成熟期，可以多买点，早上煮成羹喝一碗，暖胃养脾，比买速溶山药粉可实惠多啦！😁

用料

• 山药 1小段
• 水 和山药齐平
• 姜(可省略) 一小片

养胃山药羹（可做辅食选择）的做法步骤

步骤 1

山药削皮，切小块放入主锅，加入水 变化：可加入芋头、紫薯、红薯、南瓜、红枣、胡萝卜…等等你喜欢的食材，让山药羹变的更有风味

步骤 2

设置15分钟/100℃/小勺 烹煮

步骤 3

煮完后，设置2分钟/速度10 打磨

步骤 4

结束后，用刮刀棒将锅壁上的山药羹刮至锅底

步骤 5

细腻的山药羹完成啦！

步骤 6

配上一份蔬菜

步骤 7

纯山药羹味道比较清淡，可以加一些天然的甜味剂调味，我有时加酒酿，有时加蜂蜜，或者椰子花糖，枫糖浆，龙舌兰蜜等健康的糖类，都是不错的选择😋

步骤 8

希望跟更多热爱美食制作的你成为朋友！😊

菜谱创建时间：2020-11-08 09:06:46