三明治-上班族、快手菜

作者： 小肉er

早上搭配一罐豆奶，吃的很饱

用料

• 鸡蛋 1个
• 培根 2片
• 吐司 2片

三明治-上班族、快手菜的做法步骤

步骤 1

不放油，培根煎到两面变色

步骤 2

不用刷锅，不放油，煎鸡蛋，

步骤 3

放鸡蛋、培根

步骤 4

放生菜

步骤 5

放上吐司，ok，完成，好吃

三明治-上班族、快手菜的小贴士

1、培根自身带咸味，我口味比较淡，就没有加任何酱料 2、蔬菜用什么才都行，最好先吸一下水分 3、因为第二天要带的早饭，还要二次加热，吐司就没做任何处理 4、我用的全麦吐司，整个加起来不到300大卡，减肥的宝宝可以搭配低卡的饮品，我喝的豆奶热量有一点点高

菜谱创建时间：2020-10-14 17:42:20