小炒百合香芹丨芳香爽口营养高

作者： 轻饭

秋天皮肤变得干燥，嗓子也会不舒服。除了可以喝一些补水的饮品之外，在饮食上我们也可以做些改变。天要和大家说的这道菜品，主要用到的食材是芹菜，它是一种很健康的食物，不仅清脆爽口，还有补气和补水的功效，把它和百合结合在一起，不仅口感更好，营养也要更充足。如果你最近也有皮肤粗糙，嗓子很干涩的情况，不如就尝试一下这道菜品吧，对这些症状都会有所改善的。

用料

• 百合 20克
• 西芹 1把
• 蒜 2瓣
• 食用油 10克
• 盐 2克
• 蚝油 5克
• 鸡粉 2克

小炒百合香芹丨芳香爽口营养高的做法步骤

步骤 1

准备好所需要的食材！！！！

步骤 2

百合洗净，放入一个小碗中。香芹去掉根洗净切成小段，蒜瓣切末

步骤 3

锅里注入适量的清水，大火烧开，放入少许的盐和油，芹菜放入进行焯水，焯至香芹变色捞出沥水

步骤 4

炒锅中放入食用油，油热后放入蒜末，炒香，然后放入香芹和百合片，大火炒至百合边缘变透明，放入盐、蚝油、鸡粉，翻炒入味，

步骤 5

盛出装盘即可！！！！

菜谱创建时间：2020-09-24 16:21:11