养生·南瓜粥

作者： 波小厨-

纯为了养生记录～🤗

用料

• 南瓜 克
• 大米 杯
• 好心情❤️ 一颗

养生·南瓜粥的做法步骤

步骤 1

我用的是贝贝南瓜🎃 粉粉的甜甜的 ，也可用大南瓜🎃哦

步骤 2

南瓜🎃去皮～

步骤 3

去皮后切开用小勺去瓤 ，图片这样就可以啦～

步骤 4

切块备用～

步骤 5

加入适量的大米和南瓜🎃放在一起多洗几遍，加入适量的水～

步骤 6

上锅开煮，我用的是图片款的电压力锅 ， 一般会定时45分钟左右～ 煮出来后是糯糯哒

步骤 7

成品来了，开吃～😋

养生·南瓜粥的小贴士

①我个人不太喜欢南瓜蒸熟了再煮粥，感觉这样会流失南瓜原有的营养成分与味道 ②有些吃友们喜欢加一些枸杞和红枣 ，用压力锅煮的南瓜粥不建议加枸杞和红枣，因为长时间蒸煮粥会变酸。 如果用电饭煲煮粥可以最后放入红枣枸杞哦～

菜谱创建时间：2020-09-24 10:00:02