肠胃炎患者的福音——西红柿蔬菜疙瘩汤

作者： 花花不花星

我爱吃各种各样的美食，伴随着自己的胃不太好。经常会肠胃炎犯，最近发现疙瘩汤真的是肠胃炎患者的福音啊，又有维生素，又能摄入适当的盐。每次吃疙瘩汤，都会感觉自己做的疙瘩汤怎么能这么好吃，又简单又美味。

用料

• 西红柿 1到2个
• 绿色蔬菜 1把菠菜或是小半根西葫芦
• 面粉 1大勺

肠胃炎患者的福音——西红柿蔬菜疙瘩汤的做法步骤

步骤 1

1.将西红柿开水烫皮后，去皮并切块，切块大小都可以，尽量小一些。 2.绿色蔬菜洗净切成一小段一小段 3.用盛大米的大勺子，量一勺半面粉。慢慢倒入温水，一点点搅拌面粉。直到看到有小疙瘩即可。 4.热锅，炒锅滴入少量油（肠胃炎患者油还是少一点点就行），油煮沸以后，倒入切好的西红柿块，并翻炒。 5.倒入少量——大概一小勺子生抽，洒入少量盐。 6.倒入蔬菜，翻炒一小会后加一碗半的水到锅里。 7.盖上锅盖煮一会后，将疙瘩拌到锅里。注意：不是一股脑倒进去~一点点倒进去疙瘩。 8.盖上锅盖继续煮大概5到8分钟。期间记得翻一下疙瘩汤，以免粘锅。 就可以出锅美美的吃啦。

步骤 2

详见上方步骤。下次拍了中间步骤后再更新。

菜谱创建时间：2020-09-22 17:33:27