生酮低碳奶油蘑菇汤无面粉

作者： 彩花花轻食光

没有加面粉，更适合低碳生酮的小铜人，这个热量偏高，要注意热量摄入哦，单独吃油我吃不下，黑巧和奶油蘑菇汤我一般就做油份补充了，油断我后期想试下单独吃有效果吗

用料

• 蘑菇 4个
• 奶油 40克
• 黄油 10克
• 盐 1g
• 培根 1片
• 黑胡椒 适量

生酮低碳奶油蘑菇汤无面粉的做法步骤

步骤 1

4个切片

步骤 2

为了不那么咸，只放了一片

步骤 3

10g黄油

步骤 4

放培根

步骤 5

翻炒，加1g粉盐会出水，炒一下加100g水，烧开后煮5分钟，倒入破壁机打碎，如果追求细腻的口感就打碎一点，我喜欢有点颗粒感的就只按了两下

步骤 6

转倒入锅内，加入奶油烧开，转入碗内

步骤 7

这个挂壁感是我最喜欢的

菜谱创建时间：2020-09-16 13:05:40