老冬瓜,有灰皮的最好,未去皮去瓢前是2500g
去皮去瓢切大段
用工具擦成丝,用粗孔的擦丝
加入少量盐(约2克)抓捏搓,使其快速出水;也可以将擦好的丝煮几分钟然后过冷河沥干水。
我没有煮,直接擦揉后水份已出来了不少
拿纱布将水份尽量压挤掉
冬瓜丝比较多时可以分次进行挤压
挤得越干炒制时间就越短
全部挤好放入不粘锅
我剪了两个自己做的糖渍金桔增加风味(此步可省略)
称量好白砂糖+红片糖、油、麦芽糖。
开中大火炒到水份少些时加入一半的油翻炒10分钟左右再加入余下的油(油分两三次加入好一些)
然后一次性加入糖,我红糖、白糖各用一半,主要为了上色。如果要原色的话,换成等量白砂糖即可。片糖可先捣碎再用。
转中小火炒到糖融化、水份更少时加入麦芽糖
转小火继续翻炒至抱团,这时可以试下甜度,不够甜再自行加糖,如色泽要再深一些,可加一茶匙黑糖继续炒匀。
炒到略干一些,接近市售凤梨馅状态时就可以关火晾凉了。
2500g冬瓜炒好总重476克,其实还可以再炒干一点。掌握在10:1.5之间比较好。
1)选用老冬瓜炒出来的馅会多一点。 2)三五天左右用完馅的话放冷藏保存,更长一点时间需冷冻保存。 3)勤翻炒避免糊底。