鸡胸肉蔬菜沙拉（无油版）

作者： 颜小厨的餐桌

没有罪恶感的鸡胸肉色拉，做起来吧！ 更多菜谱欢迎在公众号搜索：颜派生活

用料

• 鸡胸肉 2片
• 球生菜 3片
• 手指胡萝卜 3根
• 水果红萝卜 3根
• 红黄小番茄 3个
• 西兰花 片
• 玉米豌豆粒 1把
• 紫甘蓝 2片
• 初榨橄榄油 10毫升
• balsamic黑醋 10勺

鸡胸肉蔬菜沙拉（无油版）的做法步骤

步骤 1

准备材料，球生菜撕开，紫甘蓝切丝，西兰花切朵

步骤 2

红黄番茄一切二，水果胡萝卜对半切开

步骤 3

小红萝卜用各种切片神器切成超薄的片，用水泡着

步骤 4

西兰花和玉米豌豆粒，水开后煮一分钟立马捞起来，让蔬菜翠绿的秘密是水里加一滴色拉油

步骤 5

鸡胸肉我选用的是7成熟的，解冻后用平底锅煎热即可

步骤 6

如果家里有烤箱，也可以200度烤10分钟即可

步骤 7

切条

步骤 8

摆上喜欢的蔬菜

步骤 9

摆上鸡胸肉，淋上油醋汁

步骤 10

鸡胸肉上撒上少许黑胡椒碎增香

步骤 11

开动吧，完全无需有罪恶感的美食！

鸡胸肉蔬菜沙拉（无油版）的小贴士

如果不喜欢油醋汁，还可以试试倒入一个老酸奶混合，我个人也很喜欢哦～

菜谱创建时间：2020-09-09 16:47:34