翅中正反面面划两刀
涂上宝宝番茄酱腌20分钟
空气炸锅180度,预热5分钟,放上锡纸底部刷油
第一层蒜瓣 第二层鸡翅 第三层蒜瓣
如图
空气炸锅160度,烤10分钟,鸡翅翻面烤5分钟
主食:米饭 蛋白质:鸡翅 蔬菜&水果:空心菜+橘子+西梅