宝宝食谱一一给容易积食上火的宝宝

作者： 在东莞的客家人

脾虚宝宝容易积食，积食就容易上火，上火容易生病。 推荐宝宝积食上火时，可以放心吃的一碗面，不仅养脾胃好消化，还能帮助下火。 首先宝妈们需要明白，宝宝积食吃些什么？有下面这3个原则： 1，好消化是最基础的一条 2，搭配一些生津清热的食材 3，食物性味，要平和，不能太寒凉 积食症状 舌苔黄厚，舌头红红的，边缘有小红点 手脚心发热，睡觉爱出汗 大便发黑，小便黄，气味大 容易上火便秘，脾气大 胃口差，不爱吃饭 身体长得瘦小，不长肉 脸色黄黄的 实在没把握的找中医瞧瞧，如有积食可以食疗加推拿。

用料

• 西红柿 半个
• 鲜百合 一个
• 大骨汤 一碗
• 青菜 一把
• 面条 一份
• 姜 二片
• 盐 二克

宝宝食谱一一给容易积食上火的宝宝的做法步骤

步骤 1

材料洗干净，切好。

步骤 2

少油（骨头汤有油），下番茄炒出水，炒烂，下百合再炒一会后倒入骨头汤（没有汤的直接放水）放入面条开煮，快好时加入青菜，盐，搞定。

宝宝食谱一一给容易积食上火的宝宝的小贴士

没有骨头汤的可以直接放水，因为百合和番茄都性凉，要加二片生姜，可以在煲汤时加入生姜，煮面的时候就可以不加，沒有骨头汤的话就在放油后加入生姜 没有鲜百合的用干品，先泡一二个小时，泡胀。 这段时间不会更新食谱，要考试还要跟师傅去南宁学习，学习更多的知识分享更多的食疗给大家，希望大家都能跟我一样，把健康过到日常生活中，让我们的孩子，家人少生病，少吃药，少打针。

菜谱创建时间：2020-08-27 08:41:04